Hayatınızın Kalitesini ve Süresini Uzatın

Hayatınızın Kalitesini ve Süresini Uzatın

Sayfa içeriği :Sosyete Karadeniz Travel Özel Günler için Organizasyon Düzenlenir 

Sağlıklı yiyecekler yaşam kalitesini arttırırken yaşama süresini de uzatıyor.

ABD de Alabama Üniversitesinde yapılan araştırmalar hayat kalitesini ve süresini uzatan 8 besini buldu. İşte o besinler..

SARIMSAK
Sarımsağın kokusunun nedeni olan Allicin, kuvvetli bir antioksidan. 
Vücudun ihtiyacı hidrojen sülfiti sağlayan sarımsak böylelikle damarların rahatlamasına ve kanın akışının hızlanmasına olanak sağlıyor.

YUMURTA
Bir yumurtada 9 önemli amino asit ve 6 gram protein olması yumurtanın bu listeye girmesine imkan sağlıyor. Özellikle yaşlıların görme sorunlarının başında gelen sarı benek rahatsızlığına iyi gelen lütein, katarakta iyi gelen zeaksantin ve kalp ve beyin rahatsızlıklarının önüne geçen kolin içeren yumurta barındırdığı D vitamini sayesinde sağlıklı bir besin maddesi olarak tanımlanıyor.

YABAN MERSİNİ
Yabanmersininde bulunan pigmentlerin strese iyi geldiği açıklanırken beynin dopamin salgılamasına yardımcı oluyor. Mutluluk, sağlıklı hafızaya imkan tanıyan yabanmersini vücut koordinasyonuna olumlu katkılar yapıyor.

ISPANAK-LAHANA
Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler kanserle mücadele etmeye yardımcı 
C vitamini, karoten ve lif barındırmasının yanında genç kalmayı sağlayan antioksidan barındırıyor.

BROKOLİ
Kanserle mücadele etmeye yardımcı olan brokoli, tam bir antioksidan deposu. 
Barındırdığı D vitamini ve kalsiyum sayesinde vücuda güç veriyor.

SOMON
Somon, kalp hastalıklarının önüne geçerken barındırdığı omega-3 asiti nedeniyle beynin gelişmesine yardımcı oluyor, alzheimer gibi hastalıkları engelliyor.

PANCAR
En önemli B vitamini folik asiti barındırıyor. 
Pancarda bulunan betanin çok önemli bir antioksidan ve kötü kolestrol seviyesini en aza indiriyor.

KETEN TOHUMU
Barındırdığı yüksek omega-3 asiti nedeniyle çok sağlıklı bir besin olan keten tohumu barındırdığı linyin sayesinde kolestrolün önüne geçiyor.

Etiketler: Sağlıklı Beslenme Haberleri Sağlığımıza yararlı besinler hangileri? En faydalı besinler hangileri? En faydalı ve sağlıklı besinler belirlendi foto galerisi Temel Besin Grupları Her gün yemeniz gereken besin Sağlığa En Faydalı Yiyecekler Bebek için Daha İyi Yiyecekler Mide Dostu Besinler Faydalı Bilgiler Bebekler İçin En Faydalı Ek Besinler Bu Besinler Hem Güzellik, Hem de Şifa Dağıtıyor Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler Saç Çıkaran Besinler Sağlıklı besinler ve vücudumuza olan yararları

Görüş Ve Düşüncelerinizi Yoruma Yazıp Diğer Kullanıcılarımızla Paylaşabilirsiniz
Sosyete Sözler - Sosyete Karadeniz

Sözler Blog / Travel Blog / Trend Blog