Psikolojik Durumunuza Göre Beslenin

Psikolojik Durumunuza Göre Beslenin

Sayfa içeriği :Psikolojik Durumunuza Göre Beslenin Sağlık Bilgileri Psikolojik Durumunuza Göre Beslenme Psikolojik Durumunuza Göre Genel Sağlık Bilgisi Psikolojik Durumunuza Göre Beslenme Yolları Psikolojik Destekli Diyet Bireysel Tıbbi Antrenman Beslenme ve Diyet 

Uzmanlara göre beslenme tarzı kişinin ruh halini doğrudan etkileyebiliyor. 
Sinirleriniz bozulduysa fındık; yorgunsanız kivi, hayalleriniz suya düştüyse enginar yiyerek kendinizi mutlu hissedebilirsiniz.İşte, uzmanların ruh halinize göre sağlıklı beslenme tavsiyeleri..

Yorgunluğa / halsizliğe karşı kivi: İştah, yorgunluktan olumsuz etkilenir. 
Kişi yemek bile yemek istemez. Böyle dönemlerde C vitamini yönünden zengin taze meyve ve sebzeler daha yararlı olur. Bu sebzeleri özellikle vitamin kaybına uğramaması için çiğ tüketin! 
Bu dönemde portakal, kivi, havuç, yeşil biber ve maydanozu beslenmenize ekleyin, içecek olarak kuşburnu ile bitkisel çayları kullanın.

Bitkinlik ve bezginliğe karşı süt: Bu dönemde özellikle kalsiyum açısından zengin süt, yoğurt ve peyniri bolca tüketin. C vitamini ihtiyacı da bu dönemde artacağı için taze meyve ve sebzeye hem sabah hem de akşam öğünlerinde ağırlık verin.

Öfkeye karşı: Ceviz

Çekingenlere balık: Beslenme listenize bu dönemde; fosfor açısından oldukça zengin olan balık, kurubaklagil ve bulgura ağırlık verin. Haftada 3-4 öğün istavrit, levrek, hamsi, çipura, palamut ve lüfer tüketebilirsiniz. Bu besinler çekingenlikten çabuk kurtulmanıza yardımcı olurken kendinize olan güveni tekrar kazanmanızı sağlar.

Aşırı sinirlenince fındık: Sinirliyken yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık tüketilmesi uygundur. Kafeinli içeceklerden ve kırmızı etten mümkün olduğunca uzak durun.

Hayal kırıklığına kereviz: Sebzelerin hayal kırıklığını hafifletici özellikleri vardır. 
Özellikle enginar ile kereviz yaşadığınız hayal kırıklığını kısa zamanda atlatmanıza yardımcı olur.

Etiketler: Hastalıklara Özel Beslenme Hızlı ve Sağlıklı Kilo Verme Yolları Kilo verme, zayıflama, diyet, kilo psikoloji, rejim, duygusal beslenme Sağlıklı Beslenme Tabağınızda Neler Var Kan Grubuna Göre Beslenme Diyabet Hakkında Herşey Beslenme Tedavisi Beslenme Danışmanlığı Psikolojik Durumunuza Göre Beslenme

Görüş Ve Düşüncelerinizi Yoruma Yazıp Diğer Kullanıcılarımızla Paylaşabilirsiniz
Sosyete Sözler - Sosyete Karadeniz

Sözler Blog / Travel Blog / Trend Blog