Sinirleri Yatıştıran Yiyecekler

Sinirleri Yatıştıran Yiyecekler

Sayfa içeriği :Psikolojimize iyi gelen yiyecekler Yazarlar Uzman Psikolog Sinirleri yatıştıran bitkiler nelerdir? Ruh Sağlığı Haberleri Sinirlere iyi Gelen Yiyecekler Sağlık Haberleri Stresi Arttıran Yiyecek ve içecek 

Bu aralar sorunlu bir dönem mi geçiriyorsunuz, herşey sizi sinirlendiriyor mu?

İşte sizi sakinleştirecek lezzetli öneriler..

Kiraz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler sizi rahatlatabilir

İçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır. C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol hormonu azalacak ve daha az stresli hissedeceksiniz.

Siyah çikolatayı deneyin

%70 kakao içeren siyah çikolatadan vazgeçmeyin! İçeriğindeki güçlü antioksidanlardan olan flavanoid sayesinde rahatlayacak ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.

Kuşkonmazın stresinizi azaltabileceği aklınıza gelmiş miydi?

İçeriğinde doğal olarak bulunan folik asit sayesinde kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz. 

Bir kap yoğurdun içine karıştırarak yiyebilirsiniz.

Bir Meksika mezesi olan Guakamole yapmaya ne dersiniz?

B vitamini deposu olan avokadaların sizde yaratacağı etki çok iyi olacaktır. 

Tarif: 2 avokadayı soyun. Çekirdeklerini çıkartarak 4e bölün. 

Yoğurt, maydonoz, limon suyu, sivri biber, soğan ve sarımsağı bir kaba avokadolar ile birlikte koyun. Hepsini iyice ezilene kadar karıştırın. Bunun için mutfak robotunuzu kullanabilirsiniz. 

Sonrasında 2 domatesi küp küp kesin, ve hazırladığınız karışımın içine ekleyin. 

Buzdolabında yaklaşık 1 saat beklettikten sonra çıkarın ve işte muhteşem bir stres düşürücü lezzetiniz hazır!

Chai Çayı sizin için ilginç bir alternatif olabilir

Yumuşak içimiyle sizi rahatlatacak kafeinsiz bir Chai çayı bütün gününüzün iyi geçmesini sağlayabilir!

Kendinize bir mola verin

Önemli bir konuşma veya yapacağınız iş öncesinde yaklaşık 1000mg C vitamini almanız, ruh halinizi çok daha iyi bir hale sokacaktır. Kan basıncını düşüren ve kortizol hormonlarını azaltan C vitamini sayesinde hem damak lezzetiniz artacak, hem de stresiniz aşağıya çekilecek.

Etiketler: Sakinleştirici Çaylar Bitkiler Yatıştırıcı Rahatlatıcı Çay Tarifleri Sinirli insanlar için ideal En iyi Yiyecek Ve içecek Stresi Azaltan Besinler Nelerdir? Sakinleştirici ve Rahatlatıcı Etkisi Bulunan Bitki Çayı Sakinleştirici Çaylar Sinirlerinizi Anında Yatıştıracak Bitki Çayı Olumsuz Ruh Haline iyi Gelen Yiyecekler Psikolojinize iyi Gelecek Yiyecekler Sinir ve Stresi Gideren Sakinleştirici Yiyecekler iyi Yemek Tarifleri Mucize Yiyecekler Hayatınız için Çok Önemli Yiyecekler

Görüş Ve Düşüncelerinizi Yoruma Yazıp Diğer Kullanıcılarımızla Paylaşabilirsiniz
Sosyete Sözler - Sosyete Karadeniz

Sözler Blog / Travel Blog / Trend Blog